본문 바로가기

전체 글65

[리뷰] 세바시 - Wellness(건강한 삶)는 건강의 핵심이다. by 프레데릭 살드만 (심장전문의, 작가) 요즘 건강에 대한 관심이 많아져 이 강의를 보게 되었다. Wellness(건강한 삶)는 건강의 핵심이다. - 프레데릭 살드만 (심장전문의, 작가) "텔로미어"에 대한 이야기로 시작하였다. 텔로미어는 유전자 염색체 끝에 있는 아주 작은 캡슐이다. 이 텔로미어가 길수록 더 건강하고, 짧을 수록 암, 알츠하이머, 심장관련 질병에 걸릴 가능성이 높다는 것이다. 텔로미어의 길이는 혈액을 채취해서 쉽게 알아낼 수 있다. 텔로미어의 길이를 늘리는 방법은 바로 "건강"이고건강에 신경을 쓰면서 사는 사람은 1년 후, 텔로미어의 길이가 증가 한다. 그러면 텔로미어 길이를 늘리기 위해서 어떻게 해야 할까? 1. 매일 최소 30분씩 운동을 해야 한다.어떤 운동이든 상관없이 매일 30분씩 운동을 하면 암, 알츠하이머, 심장관련.. 2020. 3. 3.
아기가 자다가 깨서 우는 이유와 대처 방법은? 아기가 자다가 우는 이유, 대처 방법 안녕하세요. 5살, 4개월 두 아이 키우고 있는 김크리 입니다. 오늘은 자다가 깨서 우는 아이들이 왜 그런지, 어떻게 대처해야 하는지에 대해서 포스팅 하려고 합니다 . 5살 아들은 이제 조금 컸다고 한번 잠이 들면 쭉~ 잘 잡니다. 그런데 4개월 딸래미는 아직 어려서 낮잠 자다가도 갑자기 깨서 울고 밤잠 자다가 낑낑대며 깬다거나, 울면서 깰 때가 종종 있어요. 왜그럴까요? 이럴때 어떻게 대처해야 할까요? 참 어렵습니다. 어린 아이들은 여러가지 이유도 자다가 깨서 웁니다. 1. 놀랐을 경우 아기는 작은 자극에도 놀랄 수가 있잖아요. 이럴 경우 밤에 자다가 크게 울면서 깨더라구요. 저는 이런 경우가 제일 많았어요. 2. 낮에 너무 심하게 놀았을 경우 특히 개월수가 낮은 .. 2020. 3. 2.
집에서 할수있는 놀이, 도미노 해봤어요! 큰솔 카프라를 이용한 도미노 놀이 오늘도 코로나19로부터 안녕하신지요? 우리모두 화이팅 합니다! 요 며칠간 집에서 너무 지루해 하는 아들을 위해 오늘은 도미노 놀이를 해보았습니다!!!!! 가베가족 큰솔 카프라를 이용한 도미노 였어요. 큰솔 카프라는 제가 이전에 포스팅 한적이 있습니다. [남매이야기] - 가베가족 큰솔카프라 - 집에서 블럭쌓기, 에펠탑 제 아들은 5살로 아직 카프라를 가지고 놀기엔 어리지만 매일 이것저것 쌓고 무너트리며 잘 놀고 있어요. 오늘은 새롭게 도미노 도전! 아시죠? 도미노는 거의 어른들이 해야 한다는 것을.... 인내심과 끈기를 가지고 해 봤어요. 이 정도면 꽤 그럴싸하지 않나요? 도미노 쌓아갈때는 지겹고 힘들었지만 마지막에 쓰러뜨릴 생각을 하니 지겹지만은 않았습니다. "자~~ 조.. 2020. 3. 1.
통화 팽창과 디플레이션. "자본주의 1부" 두번째. "자본주의 1부" 돈은 빚이다. 두번째 포스팅이다. 내용이 많아서 나눠서 정리해 보았다. [머니가 뭐길래] - 빚으로 인해 생겨나는 눈에 보이지않는 돈. "자본주의 1부" [다큐프라인] 자본주의 1부 : 돈은 빚이다. - 경제인문학 다큐멘터리 (EBS 2012) 인플레이션과 디플레이션 이자는 어디에서 올까? 외부와 전혀 소통하지 않은 섬에 중앙은행 A, 시민 B, 시민 C가 산다고 가정하자. 중앙은행에서는 10,000원만 발행하고 시민 B가 연이율 5%로 대출 하였다. 그러니까 일년뒤에 10,500원을 값아야 한다. B는 10,000원으로 C에게서 배를 한척 사서 돈을 값기 위해 열심히 일을 한다. 그럼 1년 뒤에 B는 10,500원을 값을 수 있을까? 답은 값을 수 없다! 왜냐하면 섬에 있는 돈은 딱 .. 2020. 2. 29.
외국도 감탄한 한국의 코로나19 검사 신속성. 한국의 검사실 응원합니다! 안녕하세요. 하루가 다르게 신종코로나 확진자 수가 늘어나고 있는 현 시국에 국민들의 불안감이 사그라들지 못하고 있는데요. 그 무시무시한 전쟁터에서 용감하게, 힘겹게 일하고 계시는 공무원 분들, 의료진, 검사자 분들께 정말 감사하다고 말씀 드리고 싶네요. 그 중에서 의심환자들의 검체를 채취하여 운반하고 검사하고 최종 확진 결과를 내고 있는 전국의 병원, 의료원, 보건소의 검사실(진단검사의학과)의 검사자 분들에 대해서 포스팅 하고자 합니다. [오늘 뉴스] - 신종 코로나 검사는 어떻게 이루어 지나요? 모든 검사실에서는 임상병리사가 검체 채취 후 검사를 실시하고 결과를 확인합니다. 그리고 검사실 의료진들이 최종 확인하여 환자의 코로나19 감염 여부가 최종 보고 되는 것입니다. 하루에도 몇백깨씩 쏟아지는 검체 .. 2020. 2. 28.
낮과 밤의 경계에서 하늘을 날았어요. 비행기에서 본 낮과 밤의 경계 안녕하세요? 요즘 아무데도 못가니, 예전 여행갔을 때 사진을 들춰보게 되었어요. 비행기 타고 어디로든 떠나고 싶네요. 우리 모두 같은 마음이죠? 그런데 여기저기 한국인들 입국금지 당하고 격리되고.. 이런 뉴스를 들으면 너무 마음이 아픕니다.. 우리 조금만 더 힘내요! 그러는 의미에서 오늘은 5년전 이탈리아 여행 갔다가 오는 비행기 안에서 봤던 멋진 장관을 포스팅 하고자 합니다! 항공사는 에미레이트 항공을 이용했어요. 두바이 경유해서 오는 비행기 였습니다. 그렇게 한참 비행하던 중 기내 방송을 하더라구요. 내용은, 이러했습니다. 이제 곧 낮과 밤이 공존하는 곳을 비행할 것이다. 창문을 열고 구경해 봐라. 그래서 창문을 열었는데 와우... 정말 사진을 안찍을 수가 없었습니다. .. 2020. 2. 27.

티스토리툴바